NUEVO PROGRAMA
EXPANSIÓN CONSCIENTE
Diseña tu 2025 con intención, coherencia y propósito.
Un curso para planificar el siguiente ciclo desde la plenitud, alineada con lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y tu visión de vida.
Vivimos en un mundo donde el ritmo acelerado muchas veces nos desconecta de lo esencial. Nos obligan a creer que mientras más hacemos, mejor. Sin importar si ese “más”, realmente está aportando en todas las áreas de nuestra vida o no.
Expansión Consciente te invita a detenerte, reflexionar y rediseñar tu vida desde una perspectiva holística. Este curso no solo es una guía para planificar tus metas, sino un espacio amoroso para cuidar de ti mientras construyes un año coherente con tus valores y visión de vida.
Desde el auto-conocimiento hasta la acción, trabajaremos en equilibrar lo interno y lo externo, porque tus sueños no pueden florecer si tú no estás en armonía. Este enfoque realista y transformador te permitirá aprender a tomar decisiones desde la consciencia y la intención, a identificar y regular tus energías y a proyectar un 2025 donde el éxito no comprometa tu bienestar.
Expansión Consciente es un programa diseñado para ti si...
- Quieres aprender a dirigir tu atención hacia tu intención, cultivando una conexión genuina con tus metas y acciones.
- Deseas enfocar tu energía y recursos en proyectos y actividades que generen retornos significativos, trabajando menos pero de manera más efectiva.
- Buscas claridad para saber qué soltar, qué delegar y qué priorizar, liberándote de cargas innecesarias.
- Te encuentras atrapada en la procrastinación o en una sensación de estancamiento, y necesitas una guía para encontrar tu norte.
- Te sientes abrumada por el exceso de trabajo o responsabilidades, pero no sabes cómo establecer límites y equilibrar tus esfuerzos.
- Quieres herramientas prácticas y accesibles para identificar tu tipo de energía y aprender a auto-regularte antes de alcanzar el colapso.
- Necesitas estrategias para fortalecer tu auto-confianza, avanzar con determinación y alinearte con lo que realmente importa para ti.
- Estás comprometida con el trabajo interno necesario para construir un año más pleno, expansivo y alineado con tus valores y propósito de vida.
- Quieres una planificación que tome en cuenta todas las áreas de tu vida, incluyendo tu bienestar, relaciones, trabajo, proyectos y crecimiento personal.
A través de tres módulos profundos, integradores y prácticos, tendrás herramientas para analizar tu pasado, conectar con tu esencia y diseñar un 2025 pleno y expansivo.
CONTENIDOS DEL CURSO
MÓDULO 1: DE ADENTRO HACIA AFUERA
Crea tu mapa interior (2 horas)
Este módulo es el punto de partida para conectar con tu verdad y descubrir lo que realmente quieres para el próximo año.
- TU VERDAD: ¿Quién eres y qué quieres realmente? Herramientas prácticas para el auto-conocimiento.
- EGO vs. INTUICIÓN: Aprende a reconocer la diferencia para tomar decisiones alineadas.
- Cambios y transiciones: Cómo navegar los desafíos sin perder el rumbo.
- Estableciendo prioridades: Define lo esencial para tomar decisiones que sumen.
Incluye:
- PDFs y ejercicios para profundizar en tu auto-conocimiento.
- Herramientas de journaling y reflexión guiada.
- Meditación para conectar con tu intención central del año.
MÓDULO 2: LO QUE FUE
Cierra el ciclo 2024 con gratitud y claridad (2 horas)
Reflexiona sobre tu 2024 desde un análisis profundo y compasivo. Este módulo te ayudará a identificar patrones, aprendizajes y oportunidades de mejora.
- Análisis crítico: Descubre qué funcionó, qué debes mejorar y qué soltar.
- Energía predominante: Reconoce cómo gestionaste tu tiempo y energía este año.
- Mapa de aprendizajes y metas: Diseña un plan claro con lo que debe permanecer, cambiar o iniciar.
Incluye:
- PDFs informativos y ejercicios (workbook)
- Tests para identificar tu energía predominante y equilibrarla (procrastinación, hiperactividad, energía masculina/femenina).
- Meditación y ritual para cerrar este ciclo con gratitud.
MÓDULO 3: LO QUE VIENE
Diseña tu 2025 desde la intención (2 horas)
Construye un plan integral y realista para un 2025 alineado con tu propósito y visión personal. Aprende a priorizar y actuar con impacto, sin comprometer tu bienestar.
- Decisiones alineadas: Define tus metas en coherencia con tu propósito y valores.
- Gestión consciente: Planifica tu año desde una visión integral, de lo macro a lo micro (anual, trimestral, mensual y semanal).
- Menos es más: Aprende a trabajar con enfoque y claridad, impactando más con menos esfuerzo.
- Creación desde tu verdad: Diseña metas que resuenen con tu autenticidad.
Incluye:
- PDFs informativos y plantillas prácticas de planificación.
- Ejercicios de gestión del tiempo y productividad.
- Visualización guiada para atraer abundancia y expansión.
BONUSSSS :)
(Exclusivo para inscritxs en diciembre)
Mi regalo de navidad y fin de año es que puedas despedirte de este ciclo conectadx con tu esencia. Por eso, si te inscribes este mes, recibirás de regalo:
- Una clase de yoga pregrabada y ejercicios somáticos para relajar tu sistema nervioso y prepárarte para crear desde el equilibrio. (1 hora)
- Tapping y pranayama (ejercicios de respiración) para liberar el miedo y activar tu energía creadora. (30 minutos)
- Sorteo especial: Una asesoría de seguimiento personalizada (1h15) cuando termines el programa, para una participante afortunada.
¡Más regalos y sorpresas! Las 4 primeras personas en inscribirse obtendrán una Agenda de Bienestar 2025, completamente gratis.
Creado por colegas emprendedoras (Kari y Fer), para ayudarte a explorar, reflexionar y nutrir tu interior.
¡Aprovecha este gran combo!
EXPANSION CONSCIENTE DICIEMBRE
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Después del curso...
- Te sentirás más clara y segura sobre lo que realmente importa en tu vida, con una visión alineada a tus valores y propósito.
- Habrás identificado y soltado patrones, actividades o relaciones que drenan tu energía, creando espacio para lo que verdaderamente te impulsa.
- Tendrás herramientas prácticas para organizar y planificar tu tiempo y energía, priorizando lo esencial sin caer en la sobrecarga o el agotamiento.
- Sabrás cómo equilibrar tu energía, reconociendo cuándo necesitas accionar y cuándo es momento de pausar y cuidar de ti misma.
- Estarás equipada con estrategias para tomar decisiones coherentes con tu propósito de vida, evitando la procrastinación y el exceso de trabajo.
- Habrás aprendido a establecer metas auténticas, alineadas con tu verdad, y a crear un plan realista para alcanzarlas.
- Te sentirás más conectada contigo misma, gracias a prácticas de introspección, rituales de gratitud y ejercicios de auto-cuidado.
- Experimentarás mayor confianza para actuar desde tu intuición y desde una perspectiva integral que contemple todas las áreas de tu vida.
- Sabrás cómo convertir transiciones o cambios en oportunidades de crecimiento y expansión personal.
- Tendrás un mapa de acción claro y personalizado para el 2025, diseñado desde la conciencia, el equilibrio y la intención.
- Formarás parte de una comunidad que comparte tu deseo de crecimiento consciente, brindándote apoyo y motivación constante.
- Te sentirás empoderada para vivir un año pleno, expansivo y alineado con tu verdadera esencia.
Expansión Consciente no solo te dará las herramientas para planificar un año exitoso, sino que también te ayudará a diseñar una vida con propósito, cuidando de ti mientras accionas hacia tus sueños.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué incluye mi inscripción?
- 3 módulos pre grabados de 2 horas cada uno (total de 6 horas)
- PDFs informativos para descargarte
- Meditaciones y visualizaciones grabadas
- Workbooks, tests y plantillas de trabajo
- Una clase de yoga y ejercicios somáticos pregrabada para relajar tu sistema nervioso y prepárarte para crear desde el equilibrio. (1 hora) - (Válido para personas inscritas en diciembre)
- Tapping y pranayama (ejercicios de respiración) para liberar el miedo y activar tu energía creadora. (30 minutos) (Válido para personas inscritas en diciembre)
- Sorteo especial: Una asesoría de seguimiento personalizada (1h15) cuando termines el programa, para una participante afortunada (Válido para personas inscritas en diciembre)
- Acceso a una comunidad de whatsapp donde accederás a recursos y podrás compartir con otras personas en tu mismo camino.
¿Las clases son en vivo?
No. Este es un curso pre grabado, diseñado para que puedas tomarlo a tu propio ritmo y repetir las veces que sean necesarias.
Los módulos se desbloquearán durante las 3 primeras semanas de enero, respectivamente.
1er modulo
Jueves 2 de enero
2do modulo
Jueves 9 de enero
3er modulo
Jueves 16 de enero
Nota: Si te inscribes después de las fechas de desbloqueo de los módulos, no pasa nada. Recibirás los tres módulos juntos. Podrás inscribirte a Expansión Consciente hasta el 1ero de febrero de 2025.
¿Por cuánto tiempo dispondré del material?
El material será tuyo por dos años enteros. Disfrútalo!
Tu mentora: Hola! ✨Soy Luz ✨
Después de enfrentar un burn-out y salir de situaciones de estrés crónico, decidí honrar mi nombre y reconectar con mi esencia.
Este proceso de sanación me llevó a hablarme con honestidad radical y a transformar patrones tóxicos provenientes de secuelas de traumas vividos a lo largo de mi vida y falta de límites en mi entorno laboral.
Creo firmemente que vinimos a este mundo a brillar y a contagiar nuestro brillo, aunque a veces la sombra nos quiera ganar. La clave está en permitir que esa sombra nos empuje y nos guíe hacia la luz, en lugar de consumirnos.
Sanar y evolucionar no es un camino lineal ni inmediato. Requiere tiempo, voluntad y acompañamiento.
Hoy, me dedico a ayudar a emprendedores, empresarios, artistas, gestores y personas en general a cuidar de su salud mental y física, a adoptar hábitos saludables y a estructurar proyectos con alma, sostenibles en cuerpo y mente.
Te invito a embarcarnos juntos en este viaje, para aprender a liderar nuestras vidas desde una visión íntegra, sana y congruente, creando así comunidades más conscientes, solidarias y felices.
¿A qué me dedico?
En mi vida he hecho muchas cosas, que podrían parecer alejadas la una de la otra, pero que en realidad tienen un vínculo profundo :
🌟 Gestora Cultural | Artista del Movimiento| Educadora | Coach 🌟
Tengo una sólida trayectoria en el ámbito de las ciencias sociales, la gestión y producción cultural, las artes escénicas y las terapias holísticas, mi compromiso es fusionar el arte, la educación y el bienestar personal para crear impacto y transformación en la sociedad.
🎓 Soy Master en Ciencias Sociales con mención en Antropología y Desarrollo, Universidad Paris 3 Sorbona.
🏛️ Fui Co-fundadora y ex Coordinadora General de un centro cultural de renombre en Quito, Ecuador, donde lideré proyectos innovadores que dejaron huella en la comunidad de 2017 a 2023.
🤝 He colaborado con prestigiosas organizaciones e instituciones públicas y privadas a nivel nacional e internacional, incluyendo Plan International, HIAS, ACNUR, Secretaría de Cultura de Quito, Municipio de Quito, OIM, CARE, Cancillería, Ministerio de Cultura, Transits (Barcelona), Fundación Esquel, ALDEAS SOS, Universidad de las Artes, PUCE, entre otros.
💬 Soy Políglota, amo los idiomas y hasta la fecha hablo 4, soy apasionada por la diversidad cultural, y me especializo en propuestas comunitarias y sociales, así como en la conexión mente-cuerpo-espíritu. Además, soy intérprete para refugiados en Ecuador, profesora de Hatha Raja Yoga y especializada en neurodanza, ayudando a individuos a alcanzar su máximo potencial, liberar sus traumas a través del movimiento para poder liderar sus vidas.
🌟 Actualmente, soy dueña de mi marca personal "Soy Luz", ofreciendo distintos servicios de desarrollo personal y profesional, tanto presenciales como en línea.
Además, colaboro en proyectos socioculturales de impacto, como la Semana Internacional del Yoga en Ecuador y he trabajado en la coordinación de espacios dedicados al bienestar como Ágape Terapéutico.
Mi pasión es servir a los demás y contribuir al bienestar colectivo.
¡Conectemos y juntos llevemos nuestras ideas y proyectos al siguiente nivel!